كوتش أحمد دقيشتمرين وتغذية، أونلاين وبرايفت
مرن في الطريقة… جد في النتيجة.
كوتش أحمد دقيشمتابعة يوم بيوم
صباح الخير يا بطل. النهارده Push Day، و4 وجبات زي الخطة.
أنا في الشغل ومش لاقي فراخ، آكل إيه؟
خد علبة تونة ورغيف بلدي بدلها، وكمّل عادي.
تقرير النهارده
يوم ممتاز. الـ Push الجاي هنزوّد 2.5 كيلو في البنش.
عرض الافتتاح
خصم 30% على باقات الأونلاين
ابعتلي طول اليوم، وهرد عليك أول بأول. وآخر كل يوم بتبعتلي تقرير يومك وبراجعه بنفسي، عشان مفيش تفصيلة تفوتنا ونوصل لأحسن نتيجة. وكل أسبوع وزن وصور وقياسات، ومكالمة فيديو كل شهر.
تقرير النهارده
في Prime و Monster، لو التزمت بالخطة ومتغيرتش، فلوس الاشتراك بترجعلك. الشروط مكتوبة بوضوح.
معمولة ليك إنت بس: على جسمك وهدفك ويومك. زي البصمة، متتكررش لحد تاني. وبتوصلك خلال 48 ساعة بالكتير.
التمرين والأكل بيتعدلوا على وقتك وميزانيتك وذوقك، من الفول للسلمون. ومراجعة كل أسبوعين، وفورًا لو مش مرتاح.
أنا أحمد دقيش.
دراستي للطب خلتني فاهم التشريح، وإزاي العضلات والمفاصل بتشتغل. فبختار لكل عضلة التمرين اللي يناسبها، وبعمل حساب أي إصابة أو حالة صحية عندك. ودرست التدريب والتغذية كمان، ومعايا شهادات CPT و CFI من IASST، وشهادة في التغذية.
عدّيت بكل مرحلة ممكن تتخيلها: كنت رفيع جدًا وضخّمت، وتخنت ونشّفت، واتمرنت في عز الامتحانات وأنا مش لاقي وقت. فأغلب المشاكل اللي هتقابلك، قابلتها قبلك وعارف حلها. وكل حاجة هطلبها منك، عملتها بنفسي الأول.
الطب علّمني الدقة، والجيم علّمني الصبر… وإنت هتاخد الاتنين.
تحوّلي الشخصي. اسحب الخط عشان تقارن.
3 أسئلة بس، وهنرشحلك الأنسب.
متاح 19 مكان في الأونلاين
شهر — بداية قوية
699 ج
699 ج في الشهر
3 شهور — الفرق الحقيقي
1,799 ج
حوالي 600 ج في الشهر • وفّر 298 ج
6 شهور — تغيير كامل
2,999 ج
حوالي 500 ج في الشهر • وفّر 1,195 ج
| Start | Prime | Monster | |
|---|---|---|---|
| المدة | شهر | 3 شهور | 6 شهور |
| السعر في الشهر | 699 ج | ~600 ج | ~500 ج |
| خطة تمرين + تغذية مخصوصة | ✓ | ✓ | ✓ |
| متابعة يومية | ✓ | ✓ | ✓ |
| قياسات أسبوعية + مكالمة شهرية | ✓ | ✓ | ✓ |
| الهدايا | 3 | 5 | 5 |
| تقرير تقدّم شهري | — | ✓ | ✓ |
| ضمان النتيجة | — | ✓ | ✓ |
| تجميد الاشتراك | — | أسبوعين | 4 أسابيع |
بدأت بـ Start؟ تقدر تطلع لـ Prime خلال أول شهر وتدفع الفرق بس.
متاح 15 مكان في البرايفت • Fitness First سوهاج
في الشهر
800 ج
في الشهر
1,100 ج
في الشهر
1,350 ج
في الشهر
1,550 ج
حصة واحدة: 120 ج • بتقول المواعيد اللي تناسبك، وكوتش أحمد يأكد معاك الميعاد.
5 هدايا معمولة مخصوص لباقات الأونلاين، قيمتها 1,350 ج. كلهم مع Prime و Monster، و3 منهم مع Start.
قولّه الأكلة اللي مش عاجباك أو مش لاقيها، ويقترحلك بدايلها بنفس السعرات والبروتين. على الواتساب، وفي أي وقت.
كل تمرين في خطتك بفيديو وشرح بصوتي، بـ QR code جوه الخطة.
لو الجيم مش متاح، خطتك تكمل في البيت بالأدوات اللي عندك.
للطلبة: تمرين أقصر وأكل أسهل في أيام المذاكرة، عشان تكمّل من غير ما تقف.
كشري، فطير، شاورما… تختار إيه، وتطلب إزاي.
مكتوب بوضوح من الأول، ومن غير وعود مبالغ فيها.
Prime & Monster • أول اشتراك بس
لو التزمت ومتغيرتش خالص، فلوس الاشتراك بترجعلك.
كوتش أحمد دقيش
استرجاع كامل.
مفيش استرجاع، إلا لو فيه مشكلة. لو المشكلة متحلتش، المبلغ كله بيرجع. ولو اتحلت وبرضه عايز فلوسك، بيرجع 70%، والـ 30% تمن النظام والتمرين.
من فوق، أو من حاسبة "أنهي باقة تناسبك".
هتلاقي رسالة جاهزة باسم الباقة، ابعتها بس.
InstaPay أو فودافون كاش، وابعت screenshot. كوتش أحمد بيأكد بنفسه.
عشان الخطة تتعمل على مقاسك بالظبط.
خلال 48 ساعة بالكتير، والمتابعة تبدأ من أول يوم.
طرق الدفع
Fitness First سوهاج، مجمع المحاكم، جوه شارع بنزينة المؤسسة.
بتقول المواعيد اللي تناسبك، وكوتش أحمد يأكد معاك الميعاد.
خلال 48 ساعة بالكتير من تأكيد الدفع وملء الاستبيان، وغالبًا أسرع.
كل يوم آخر اليوم بتبعت تمرينك وأكلك وبيتراجعوا. وكل أسبوع وزن وصور وقياسات، ومكالمة فيديو كل شهر.
أيوه، في Prime و Monster وفي أول اشتراك بس: لو التزمت ومتغيرتش، فلوس الاشتراك بترجعلك. الشروط كاملة في قسم الضمان.
InstaPay أو فودافون كاش، وبعدها تبعت screenshot، وكوتش أحمد يأكد بنفسه. مفيش تقسيط حاليًا، بس تقدر تبدأ بـ Start وتطلع لـ Prime خلال أول شهر بالفرق بس.
بتتعدل فورًا، ومن غير ما تستنى الأسبوعين.
أيوه. الخطة بتتعمل على الأدوات اللي عندك، وفيه نسخة تمرين في البيت هدية.
لأ. الخطة من الأكل المصري اللي في بيتك وعلى ميزانيتك، من الفول للسلمون، وأي أكلة مش عاجباك ليها بديل.
عادي. الخطة بتتعمل على يومك وأكلك، ومعاها دليل الأكل برة البيت هدية.
الخطة بتتظبط على وقتك. ولو مشترك في Prime أو Monster، معاها خطة أيام الامتحانات هدية.
لأ، مش شرط. ومفيش أي منشطات أو هرمونات أو أدوية تخسيس.
في Prime أسبوعين، وفي Monster 4 أسابيع.
السكر والضغط والقلب والكلى والغدة بموافقة مكتوبة من الدكتور. والإصابة بتقرير أو أشعة، وكوتش أحمد يقرر.
الأونلاين من 12 سنة، بموافقة ولي الأمر، وولي الأمر هو اللي بيدفع. ومفيش دايت قاسي ولا مكملات.
حاليًا رجالة بس.
أيوه. صور الجسم والبيانات الصحية محدش بيشوفها غير كوتش أحمد.
مرن في الطريقة… جد في النتيجة.
ابعت "عايز أبدأ"، وهنرد عليك ونساعدك تختار.
واتساب الشغل
010 4081 5141